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'스트레스'검색결과 - 전체기사 중 704건의 기사가 검색되었습니다.

면역체계와 건강 ― 건강을 지키는 힘은 어디에서 오는가

1. 병은 왜 나에게 오는가 대개의 질병은 병원균과 연관되어 있다. 그러나 같은 병원균에 노출되었음에도 어떤 사람은 병에 걸리고, 어떤 사람은 그렇지 않다. 이는 병원균의 문제가 아니라, 몸이 그 침입을 감당할 수 있는가의 문제다. 질병은 병원균의 존재가 아니라, 이를 제거할 능력이 약화될 때 비로소 시작된다. 이것이 바로 면역체계의 문제다. 2. 면역력의 핵심, T임파구와 B임파구 우리 몸의 면역체계에서 중심적인 역할을 하는 세포는 임파구다. 특히 T임파구와 B임파구가 중요하다. T임파구는 몸속을 순찰하며 이상 세...
- 오재영
- 2026-01-20 23:02
<건강 칼럼> 면역체계와 건강

1. 병은 왜 나에게만 오는가 대개의 질병은 병원균과 연관되어 있다. 그러나 같은 병원균에 노출되었음에도 어떤 사람은 병에 걸리고, 어떤 사람은 그렇지 않다. 이는 병원균의 문제가 아니라, 몸이 그 침입을 감당할 수 있는가의 문제다. 질병은 병원균의 존재가 아니라, 이를 제거할 능력이 약화될 때 비로소 시작된다. 이것이 바로 면역체계의 문제다. 2. 면역력의 핵심, T임파구와 B임파구 우리 몸의 면역체계에서 중심적인 역할을 하는 세포는 임파구다. 특히 T임파구와 B임파구가 중요하다. T임파구는 몸속을 순찰하며 이상 세포...
- 오재영
- 2026-01-20 04:57
'암은 사망 원인 1위의 불치병?'

'암은 사망 원인 1위의 불치병?' 암은 ‘몸의 병’이기 전에 ‘삶에 보내는 경고 신호’ 암은 현대인이 가장 두려워하는 병이다. 사망 원인 1위를 차지하며, ‘불치’라는 낙인이 쉽게 붙는다. 그러나 의학은 이미 한 가지 놀라운 사실을 알려주고 있다. 우리 몸에는 평소에도 수천 개의 암세포가 존재하며, 매일 수백 개의 암세포가 생겼다가 사라진다. 암세포의 존재 자체가 곧 암은 아니다. 암은 ‘몸의 병’이기 전에 ‘삶에 보내는 경고 신호’ 우리는 오랫동안 병을 외부에서 침입한 적으로 여겨왔다. ...
- 오재영
- 2026-01-18 13:33
[불면증이 내게 준 축복]

2001년, 30여 년의 직장생활을 마무리하고 상장법인 상근감사로 근무하던 시기에 불면증이 찾아왔다. 새벽 2시면 잠이 깼고, 다시 잠들지 못하는 밤이 반복되었다. 몇 달이 지나자 몸은 급격히 쇠약해졌다. 감기는 약을 먹어도 한 달 넘게 지속되었고, 다리가 저리며 한기를 느끼는 날이 잦아졌다. 스트레스가 원인임을 알면서도, 그 스트레스를 어떻게 다뤄야 할지는 알지 못했다. 결국 나는 오랫동안 잊고 지냈던 명상기관의 문을 두드렸다. 상담 끝에 ‘자아발견’이라는 특별수련 프로그램을 추천받았다. 신청서 설문지를 작성하던 중, 스스로...
- 오재영
- 2026-01-17 10:56
<건강 칼럼> 감정은 화학물질. 나쁜 감정은 체내 독이 된다

1) 감정은 ‘화학물질’이다 사람들은 흔히 감정을 마음의 문제, 혹은 추상적인 심리현상으로 여긴다. 그러나 현대 의학과 뇌과학은, 감정은 몸 안에서 분비되는 화학물질이며, 이 물질이 뇌와 신체를 직접 지배한다. 심리치료학자 지니 칼라바 박사는 『감사의 힘』에서 “생각과 감정은 정보이지만, 몸 안에서는 반드시 물질로 변환되어 작용한다”고 설명한다. 즉 우리가 느끼는 분노, 불안, 사랑, 감사는 모두 뇌신경전달물질의 분비 패턴에 의해 만들어진 생리현상인 것이다. 2) 감정을 지배하는 ‘무드 호르몬’들 뇌에는 50종이 ...
- 오재영
- 2026-01-14 01:46
안동시, ‘통합 마음돌봄 도시’ 로 자리매김

안동시는 2025년 한 해 동안 치매 예방․관리, 정신건강 회복 지원, 중독 문제 대응, 디지털 기반 비대면 건강관리 등 시민 삶과 가장 가까운 영역에서 마음건강 서비스를 대폭 강화하며 ‘통합 마음돌봄 도시’로 확고히 자리매김했다. 치매안심센터, 정신건강복지센터, 중독관리통합지원센터 등 각 기관이 유기적인 협업체계를 구축한 결과, 시민이 실제 일상에서 체감할 수 있는 마음건강 서비스의 폭과 깊이가 크게 확장됐다. 올해 안동시는 치매 조기발견과 조호부담 완화를 최우선 목표로 사업을 다각적으로 확대했다. 치매 조...
- 김희열
- 2025-12-04 08:21
문경시, 제24회 ‘문경시민바둑대회’ 개최

문경시는 오는 6일 문경시체육회 주최, 문경시바둑협회 주관으로 문경시 시니어문화센터에서 ‘제24회 문경시민바둑대회’를 개최한다. 이번 대회는 150여 명의 선수가 참가해 최강부, 강자부 등 7개 부문으로 나뉘어 예선 리그전과 본선 토너먼트로 진행되며 개회식은 6일 10시에 열릴 예정이다. 바둑은 흑과 백의 돌을 번갈아 두며 전략을 겨루는 두뇌 스포츠로, 현대인의 스트레스를 해소하고 건강한 정신활동을 돕는 효과가 있다. 특히 학생들의 인지발달과 집중력 향상, 예절 교육에 긍정적인 영향을 주어 교육적 가치가 높은...
- 김희열
- 2025-12-03 08:56
문경시 보건소, ‘마더스톡톡 엄마모임’ 하반기 프로그램 마무리

문경시보건소는 생애초기 건강관리사업 대상자를 중심으로 올바른 양육정보를 제공하고 엄마와 아기의 친밀한 유대감을 형성하기 위해‘마더스톡톡 엄마모임’프로그램을 성공적으로 마무리했다. 이번 프로그램은 지난 9월 23일부터 10월 28일까지 매주 화요일, 총 5회 과정으로 운영됐다. 베이비 마사지, 응급상황 대처법, 아기 구강관리, 아기 영양 및 이유식 교육 등 실생활에 도움이 되는 다양한 주제로 진행됐다. 특히 부모들이 직접 참여하고 질의응답을 통해 궁금증을 해소할 수 있는 실질적 교육이 이뤄졌으며, 프로그램을 통...
- 김희열
- 2025-10-30 09:29
포천시 자살예방센터 2025년 통합사례 회의 개최

포천시자살예방센터(센터장 김동현)는 지난 2025년 12월 18일 다자녀를 양육하고 있는 자살 고위험군 여성을 대상으로 통합사례회의를 개최했다. 이번 회의는 지속적인 우울감과 극심한 생활 스트레스로 자살 고위험군 대상자에 대해 정신건강·복지·경제·양육 지원을 아우르는 통합적 개입 방안을 마련하기 위해 추진됐다. 회의에는 포천시청 복지정책과, 포천시종합사회복지관, 내촌면 행정복지센터, 포천여성새로일하기센터, 내촌면 지역아동센터 등 유관기관 실무자들이 참석해 대상자의 위험 요인과 보호 요인을 공유하고, 기관별 역할에 따른 맞춤형 지원 ...
- 김광복
- 2025-12-19 12:46
경북교육청, ‘제12회 소통대길 톡’개최...11개 직속기관과 교육 현안 논의

경북교육청(교육감 임종식)은 15일 영덕군에 있는 경상북도교육청해양수련원에서 ‘제12회 소통대길 톡’을 열고, 11개 직속기관과 함께 2025년 소통대길 토론회의 여정을 마무리했다고 밝혔다. 이날 토론회에는 직속기관 기관장을 비롯해 경북도의회 황재철 의원, 해양안전․독서․평생교육 관계자 등 130여 명이 참석해 경북교육의 미래 방향을 심도 있게 논의했다. 2025년 후반기 소통대길 톡은 청송․안동․의성을 시작으로 영천․청도․구미․칠곡․고령․성주․봉화․영주․경산 등 13개 지역에서 운영됐으며, 이번 직속기관과의 만남까지...
- 김희열
- 2025-12-15 16:06

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최종편집: 2026.01.24 18:45

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