문경 꿈드림, 마음여는 필라테스로 건강성장 지원

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문경시학교밖청소년지원센터 ‘꿈드림’은 지난 4월부터 6월까지 2개월간 학교 밖 청소년을 대상으로 자기계발 신체단련 프로그램인 필라테스 프로그램을 운영했다.

이번 자기계발 필라테스 프로그램은 건강한 신체 관리와 유연성 향상, 자세 교정에 관심 있는 학교 밖 청소년을 대상으로 구성됐다.

교육 과정은 세라밴드, 리포머, 캐딜락, 매트, 짐볼 등 다양한 기구를 활용하여 청소년들의 수준에 맞춰 진행했다.

특히 스마트폰 사용 증가와 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해 자세가 쉽게 무너질수 있는 청소년들에게 바른 자세 형성과 코어 근력 강화에 도움을 줬으며 참여 청소년 전원이 15회기 과정을 성실히 이수했다.

프로그램에 참여한 한 청소년은“운동을 통해 일상 속 즐거움을 느끼게 되었고, 평소 불편했던 허리 건강에도 도움이 되었다. 또한 바른 자세를 유지하는 방법을 배우고 코어 근력을 향상시키는 데 큰 도움이 되었다”고 소감을 밝혔다.

서옥자 센터장은“학교 밖 청소년들이 프로그램을 통해 또래와 교류하며 긍정적인 경험을 쌓고, 자신의 진로를 탐색하는 계기가 되기를 바란다”며“앞으로도 다양한프로그램을 개발·운영하여 학교 밖 청소년들에게 지속적인 지원을 이어가겠다”고 말했다.

문경시학교밖청소년지원센터‘꿈드림’은 청소년들이 스스로의 꿈을 찾고 미래를 설계하며 자신감을 회복할 수 있도록 학습지원을 비롯한 다양한 맞춤형 서비스를 제공하고 있다.